健康情報を発信していきます

運動は、足腰や体幹を鍛えましょう!
食事は、栄養バランスの取れた物を!
睡眠は、量より質を目指しましょう!

健康サークル 遊心(ホームページ)

 気功と太極拳を楽しみながら学習していくことで、心身ともに健康を保持していきます。

         リラックス体操

 

           気功
          太極拳
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