気功と経絡

　経絡とは、体内を流れる気の通り道とされるもので、全身に張り巡らされています。
臓腑（内臓）と体表（筋肉や皮膚）をつなぎ、生命活動を調整するとされています。
具体的には、「十二正経（じゅうにせいけい）」と呼ばれる12本の主な経絡と、それを補う奇経八脈（きけいはちみゃく）などがあります。

　気功を行うことで体内の「気」を活性化させ、経絡を通じて全身に巡らせます。これにより、気の滞りが解消され、健康のバランスが取れるとされます。
　経絡の気の流れが滞ると、東洋医学では「病気」や「痛み」「不調」が起こると考えます。気功によってこの流れがスムーズになると、自然治癒力が高まり、体調が回復するとされています。
　高いレベルの気功修練をすると、気がどの経絡を通って流れているか、体感としてわかるようになるといわれています。経絡上にある「経穴（ツボ）」は、気の出入り口とされ、気功の際に意識を集中させるポイントになります。

◆ 十二正経と対応する臓腑(臓器)一覧

経絡名	臓器	流れの部位	働きの概要
肺経	肺	胸～腕の内側	呼吸・気の生成・体表の防衛（免疫）
大腸経	大腸	手～肩～顔	水分の吸収、排泄の調整
胃経	胃	顔～胸～腹～脚の前面	飲食物の受け入れ、消化
脾経	脾	脚の内側～腹	消化・吸収、気血の生成、湿の調整
心経	心	胸～腕の内側	血流・精神活動（意識・感情）
小腸経	小腸	手～肩～顔	消化吸収の仕分け
膀胱経	膀胱	頭～背中～脚の後面	尿の貯蔵と排出、体の水分代謝
腎経	腎	脚の内側～腹	生命力の源（精）、成長、生殖、骨・脳・耳の健康
心包経	心包	胸～腕の内側	心の保護、感情や血流の調整
三焦経	三焦	手～肩～側頭部	気・水の代謝を全身に分配（上中下のバランス）
胆経	胆	側頭部～脇～脚の外側	決断力・消化の補助
肝経	肝	足の親指～脚の内側	血の貯蔵、情緒の調整、筋肉・目の働き