食事 栄養学ってすごい
健康診断（人間ドック）において、最後に栄養指導を受けるのですが、私が定期的に使っている病院の栄養士さんが凄いのです。 血液検査の数値を見たら、何の栄養素が足らなくて、何の栄養素を過剰に摂取しているのかが、一目でわかってしまうのです。他の病院...
2025-06
食事 健康情報 人間ドックに行ってきました
市内の総合病院に健康診断を受けに行ってきました。自分の健康状態を確認するうえで、非常に大切な検査だと思っています。しかしながら、結核の発生率が少なく、喫煙をしていない者にとって、少量とはいえ放射線被ばくを伴う胸部レントゲン検査は選択制にした...
健康情報 食中毒に気をつけよう！
これから、高温多湿で菌が繁殖する環境が整ってくることから、O157などの大腸菌、カンピロバクターやサルモネラ菌などによる食中毒に注意が必要です。 食中毒の原因には、夏場に多い細菌によるものと冬場に多いウイルスによるものがあります。厚生労働省...
健康情報 百日咳について
妻が1カ月前に喘息並みの苦しそうな咳き込みをしていたことから、最近流行っている百日咳だったのではと疑問に思い、ネット等で調べてみることにしました。（結果的に、妻は１週間程度咳き込んでいましたが、百日咳の検査をすることなく、対処療法的な薬を飲...
運動 諫早市慶師野の将棋墓
昨日、諫早市森山町でウォーキングのボランティアをやってまいりました。9：００～11：10の約2時間、体操や休憩を除くと、１時間４０分程度の歩きだったと思います。 スタッフを入れて約３３名が行列をなして、森山町内を練り歩きました。季節の花々を...
運動 市の運動普及推進員の研修へ行ってきました
私は、市の運動普及を行うボランティアをやっています。一昨昨日、諫早市中央体育館で研修が行われ、運動に関する基本的な考え方を学びました。そこで講師の方が強調されたのは、「痛みのない範囲で身体を動かすこと」、動いても痛いと次やろうという気になり...
気功 福岡気功の会 月例会
６月の月例会に参加しました。今日は、昨今の様々な教室（ヨガ、太極拳、ピラティス、３B体操、その他整体的な体操）と気功はどう違うのか、気功の特徴について学びました。 気功を特徴別に分類してみます。①導引抜長：「導」は呼吸によって「気」を導く、...