2025-09

太極拳的歩き方

以前、運動としての歩き方（ウォーキング）をブログで書きました。運動ですので、多くのエネルギーを消費して筋肉を鍛えるように、歩幅を広く取り、足は踵から着地して母指球で蹴ることを勧めています。踵を前面に出すと着地した地面から衝撃を受けます。身体...