教室

　健康サークル 遊心では、気功や太極拳を実践する教室を運営しています。健康に不可欠な運動として、有酸素運動、筋トレ、ストレッチがありますが、遊心では主に、ストレッチを行っていきます。
　高齢になると体が硬くなって血流が滞り、老廃物をうまく排泄できないため、様々な体調不良を引き起こします。遊心では、ストレッチ体操において、筋肉を伸ばし関節の可動域を広げ、血流を促進させます。気功において、背骨の柔軟性を高め、気の流れを活発にして、脳や心さらに体のバランスも良くしていきます。太極拳においては、中腰でゆっくり動くため、足腰を中心に抗重力筋が鍛えられ、姿勢も良くなります。結果として、内臓が保護され、血流や気の流れも活発になり、心と体が整い、健康を増進させます。
　健康に良いことだらけです！　私たちと一緒に、気功や太極拳を実践してみませんか？
ちなみに会費ですが、今のところ1回につきワンコイン（５００円）を頂いています。初回は体験という位置づけで、無料としています。興味のある方は、お問い合わせメールからご連絡ください。