東洋医学的な考え方だと、人間は基本的に健康な状態でこの世に生まれます。それが、普段の不摂生や加齢により、病気へと繋がっていきます。健康をずっと保持していくことや、病気になる一歩手前の未病の状態から健康な状態に引き戻すことは、自分の努力により可能と考えています。そういった自分で健康を管理する方法や知識をインターネットやリアル教室で広めていきたいと思っています。
人間には、ホメオスタシスといって、生体を安定した恒常的な状態に保つ仕組みを持っています。自分の意思とは関係なく、外界の変化に対応して体温を一定に保ったり、体内に入ったウイルスなどを勝手に排除したりします。それは、神経系、内分泌系、免疫系の相互作用によって維持されているのです。 こういった機能を強化することで、自然治癒力が向上し、健康を保ちながら長生きできると確信しています。
ホメオスタシスの機能を強化するには、バランスのとれた食事、年齢に応じた適切な運動、質の良い睡眠が不可欠であると考えています。そこで、「健康サークル 遊心」では、健康に良い「食事」と「睡眠」について、主にブログの中で発信していきます。健康に良い「運動」については、気功や太極拳のリアル教室を通じて発信していこうと考えています。