体を動かすのに気持ちの良い季節となりました。
新緑がキラキラと美しく、菜の花やつつじなど、散歩している私たちの目を楽しませてくれます。有酸素運動であるウォーキングを日常的になされている方も多いのではないでしょうか？
ところで、皆さんは普段どんな歩き方をされていますか？
歩く目的によって、様々な歩き方があるのではないかと思っております。①美容のためのダイエット、②生活習慣病の改善、③運動不足解消、④足腰の筋力トレーニング、⑤気分転換など
それぞれの目的の沿った歩き方を考察していきたいと思います。
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