どんな体操なの？
他の動物も一緒だと思いますが、人間は年を取ると筋肉が硬直していきます。硬直した筋肉が関節の可動域を狭め、結果として血行が滞り老廃物がスムーズに排除できなくなり、様々な体調不良を引き起こします。
気功や太極拳の準備運動として導入しているリラックス体操は、気の巡りを良くするために身体を柔らかくするものですが、この体操を行うだけでも十分健康になれると自負しています。
この体操は、私の師匠であった久保雅義先生が行っていたものに、ヨガ、ピラティス、真向法、整体、気功などの要素を取り入れたオリジナル体操となっています。
私たちと一緒に、身体を動かしてみませんか？ きっと、気に入ると思いますよ！
